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Rien de mieux que de tester par vous même …
Hypnotys vous invite à découvrir  la cohérence cardiaque  ci dessous.

• Installez vous confortablement dans un endroit calme.
• vos pieds en contact avec le sol .
•  la respiration doit être ABDOMINALE.
• Votre ventre se gonfle (inspiration)  et se creuse . (expiration)

Gestion du stress

Les bienfaits de la cohérence:

• Aide à la gestion de poids
• Sevrage tabagique
• Réduction du stress
• Gérer le cortisol
• Améliore le sommeil
• Gestion des émotions
• Réduction hypertension
• Réduction du diabète
• Réduction cholestérol
• Renforcement immunitaire
  
• Augmente la DHEA
• ...

Liens Utiles.

Aujourd’hui la cohérence cardiaque est utilisée dans de plus en plus de domaines .

On observe de plus en plus d’entreprises faisant  appel à cette technique pour aider leurs employés .

Cette  vidéo  vous montre comment les élites de l’armée de l’air se servent de  ces exercices de cohérence cardiaque pour travailler leur gestion du stress .

Nombreux sportifs professionnels de haut niveau pratiquent la cohérence cardiaque ainsi que de nombreux grands joueurs (Poker -Echec….)

Hypnotys vous propose des séances de cohérence cardiaque à partir d’un programme professionnel avec enregistrement de votre fréquence

n’oubliez pas que 90% des maladies et problèmes sont liés au stress.